Bà bầu nên uống canxi đúng cách

Nếu đã mở hầu bao ra để mua canxi bào chế để bổ sung canxi thì các mẹ bầu cũng nên “bỏ túi”một  vài kiến thức cơ bản để uống canxi đúng cách và “đáng đồng tiền bát gạo” các mẹ nhé!

Mẹ bầu uống canxi đúng cách như thế nào?

Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích cho bạn khi uống bổ sung canxi bào chế:

– Mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng và không uống sau 14h chiều nhé!

– Nên dùng sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ và tuyệt đối không nên uống khi đói.

– Tăng cường tắm nắng vào buổi sáng sớm vì ánh nắng có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi.

– Không ăn quá mặn vì điều này có thể tăng thải canxi qua đường nước tiểu.

– Không nên uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm từ sữa nhằm tránh hiện tượng “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.

– Không nên uống chung canxi với sắt mà nên tách ra sáng, chiều hoặc tối.

– Nếu bạn đang dùng kháng sinh thì hãy uống cách ra sau 2 tiếng.

– Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu vì nếu sử dụng hai thứ này cũng khiến cơ thể khó hấp thu canxi.

– Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa canxi tốt nhất.

Uống canxi đúng cách cần uống kết hợp vitamin D

Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa canxi thành canxi phosphat, chất này còn có khả năng tăng lượng hấp thu canxi. Nói một cách khác, vitamin D chính là chất dẫn gắn canxi vào xương, vì vậy giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi.

Khi uống canxi bạn phải kết hợp uống cùng với vitamin D với liều lượng tương thích để giúp hấp thu và chuyển hóa canxi tốt hơn.

Để không phải đắn đo về tỷ lệ tương thích, tốt nhất là bạn nên chọn các sản phẩm bổ sung canxi có dạng bào chế chứa cả vitamin D trong thành phần. Và sản phẩm Canxi Ossocal được xem là sự lựa chọn lý tưởng.

Bởi ngoài việc chứa vitamin D thì Canxi Ossocal còn chứa Canxi glucoheptonate đây là một loại canxi hữu cơ, có khối lượng phân tử là 490, canxi nguyên tố 8,16%, dễ tan trong nước và hấp thu tốt trong cơ thể, loại này dễ đào thải ra ngoài khi chúng không được hấp thu.

Đặc biệt, khi sử dụng canxi glucoheptonate lâu dài sẽ ít xảy ra hiện tượng sỏi canxi niệu. Hơn nữa canxi glucoheptonate cũng không ảnh hưởng đến chức năng dạ dày nên canxi glucoheptonate là lựa chọn tối ưu cho các chế phẩm bổ sung canxi.

Nếu còn bất cứ vướn mắc nào về Canxi Ossocal hoặc cần tư vấn đặt hàng quý khách .hàng vui lòng liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR

Hotline: 0986420077

Địa chỉ: 21/1E Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Có thể bạn quan tâm: Loại canxinào tốt nhất trên thị trường hiện nay