Tại sao phải uống canxi vào buổi sáng?

Tại sao khi bổ sung canxi chúng ta hay được khuyên nên uống vào buổi sáng ? Hãy cùng xem tìm hiểu tại sao phải uống canxi vào buổi sáng nhé!

Canxi là một trong những thành phần quan trọng trong việc cấu tạo xương. Bên cạnh đó, canxi cũng là thành phần quan trọng đối với hệ tim mạch, cơ bắp và hệ thần kinh. Việc thiếu hụt Canxi có thể gây ra rất nhiều nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim mạch, xương dễ gãy và cơ bắp kém phát triển. Chính vì vậy, hãy phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cho cơ thể để cơ thể được phát triển khỏe mạnh và bình thường. Sử dụng canxi trong trường hợp loãng xương, hạ canxi huyết và ở các phụ nữ có thai….

Vậy tại sao phải uống canxi vào buổi sáng?

Bạn nên sử dụng canxi vào buổi sáng vì buổi sáng là lúc cơ thể dễ hấp thu canxi nhất, vì đó là lúc cơ thể tăng tổng hợp được Vitamin D giúp làm tăng hấp thu canxi cho cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng canxi nếu vào buổi chiều hay tối có thể dẫn đến tích tụ canxi và có thể gây sỏi thận, sỏi tiết niệu do hình thành Canxi Oxalat.

Lưu ý cách dùng canxi đúng

Nên uống canxi vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 1h vì ánh nắng làm tăng khả năng hấp thụ của canxi.

Không uống chung canxi cùng với sữa vì trong sữa cũng có hàm lượng canxi cao.

Không uống chung với sắt cùng một lúc mà hãy phân chia cho hợp lý vì canxi làm giảm sự hấp thu củ sắt.

Không ăn quá mặn vì làm tăng thải canxi qua nước tiểu.

Không uống canxi vào buổi tối vì canxi ko hấp thu tốt dễ lắng đọng gây sỏi thận.

Hy vọng với những giải đáp trên đã giúp bạn trả lời được phần nào thắc mắc tại sao phải uống canxi vào buổi sáng.

Ngoài ra, khi bổ sung canxi bạn cũng nên lựa cho mình loại canxi tốt và chất lượng để sử dụng nhằm tránh ảnh hưởng đến sức khỏe khi dùng.

Chúng tôi xin được giới thiệu đến các bạn, đặc biệt là các bà mẹ đang mang thai loại sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất hiện nay, được các chuyên gia khuyên dùng đó chính là Canxi Ossocal.

Canxi Ossocal là sản phẩm duy nhất được chọn giới thiệu trong chương trình “Hành động để cải thiện chiều cao người Việt” do tổ chức Tuổi Trẻ Nghĩ Lớn, hưởng ứng chương trình Quốc gia cải thiện chiều cao người Việt, của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia.

Nếu còn bất cứ vướn mắc nào về Canxi Ossocal hoặc cần tư vấn đặt hàng quý khách hàng vui lòng liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR

Hotline: 0986420077

Địa chỉ: 21/1E Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Có thể bạn quan tâm:

             Uốngcanxi đúng cách khi mang thai